Beschrijving
Ondervindt u problemen in slaap te vallen? Zijn uw kinderen hyperactieve bij het spelen met de Tablet PC voordat bed tijd?
Gebruikt u uw slimme telefoon of de Tablet PC in de late avond? Twilight wellicht een oplossing voor u!Recent onderzoek suggereert dat blootstelling aan blauw licht voordat slaap kan uw natuurlijke (circadiane) ritme verstoren en onvermogen veroorzaken om in slaap vallen.De oorzaak is de fotocel in uw ogen, genaamd Melanopsin. Deze receptor is gevoelig voor een smalle band van blauw licht in de 460-480nm bereik die melatonine productie - een hormoon verantwoordelijk voor uw gezonde slaap-waak cycli kan onderdrukken.In experimentele wetenschappelijke studies is gebleken een gemiddeld persoon lezen op een Tablet PC of slimme telefoon voor een paar uur voordat bed tijd kan vinden hun slaap vertraagd door ongeveer een uur.De Twilight app maakt het scherm van uw apparaat aan te passen aan de tijd van de dag. Het filtert de blauwe spectrum op uw telefoon of Tablet PC na zonsondergang en beschermt uw ogen met een zacht en aangenaam rood filter. Het filter intensiteit is vlot aangepast aan de cyclus van de zon op basis van uw lokale zonsondergang en zonsopgang tijden.Lees de basisbeginselen over circadiane ritme en de rol van melatonine: http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorderPermissions verklaard:
-ligging - om erachter te komen uw huidige zonsondergang/surise tijden
-lopende apps - om te stoppen met Twilight in geselecteerde apps
-schrijven van de settings - om in te stellen rug-lightExamples van verwante wetenschappelijk onderzoek: vermindering van de Amplitude en fase verschuivingen van melatonine, Cortisol en andere circadiane ritmen na een geleidelijke vooruitgang van de slaap en licht blootstelling bij de mens
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012 blootstelling aan kamer licht voordat Bedtime melatonine begin onderdrukt en melatonine duur bij de mens verkort
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, zat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011 Effect van licht op menselijke circadiane fysiologie
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 werkzaamheid van één reeks van intermitterende helder licht pulsen voor vertragen circadiane fase bij de mens
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009 intrinsieke periode en lichte intensiteit bepalen de fase relatie tussen melatonine en slaap bij de mens
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 de Impact van slaap Timing en blootstelling aan fel licht op Attentional bijzondere waardevermindering tijdens nachtarbeid
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008 korte golflengte lichtgevoeligheid van circadiane, bestaat en visueel bewustzijn bij de mens ontbreekt een buitenste Retina
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach, Joshua J. Gooley, George C. Brainard, Kevin Gregory-Evans, Joseph F. Rizzo, III, Charles A. Czeisler, Russell G. Foster, Merrick J. Moseley, Steven W. Lockley. 2007 Hoge gevoeligheid van de menselijke circadiane melatonine ritme te resetten door korte golflengte licht.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003 gevoeligheid van de menselijke circadiane pacemaker aan het nachtelijke licht: melatonine fase resetten en onderdrukking
Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000 fase-verschuiving menselijke circadiane ritmen: invloed van slaap timing, sociale contacten en blootstelling aan licht
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996Search voor meer bewijs in vele wetenschappelijke artikelen en empirische studies online. Trefwoorden: Circadiane, melatonine, Melanopsin, licht, golflengte...Gelijkaardig aan f.lux op Windows of Red Shift op Linux.
Gebruikt u uw slimme telefoon of de Tablet PC in de late avond? Twilight wellicht een oplossing voor u!Recent onderzoek suggereert dat blootstelling aan blauw licht voordat slaap kan uw natuurlijke (circadiane) ritme verstoren en onvermogen veroorzaken om in slaap vallen.De oorzaak is de fotocel in uw ogen, genaamd Melanopsin. Deze receptor is gevoelig voor een smalle band van blauw licht in de 460-480nm bereik die melatonine productie - een hormoon verantwoordelijk voor uw gezonde slaap-waak cycli kan onderdrukken.In experimentele wetenschappelijke studies is gebleken een gemiddeld persoon lezen op een Tablet PC of slimme telefoon voor een paar uur voordat bed tijd kan vinden hun slaap vertraagd door ongeveer een uur.De Twilight app maakt het scherm van uw apparaat aan te passen aan de tijd van de dag. Het filtert de blauwe spectrum op uw telefoon of Tablet PC na zonsondergang en beschermt uw ogen met een zacht en aangenaam rood filter. Het filter intensiteit is vlot aangepast aan de cyclus van de zon op basis van uw lokale zonsondergang en zonsopgang tijden.Lees de basisbeginselen over circadiane ritme en de rol van melatonine: http://en.wikipedia.org/wiki/Melatonin
http://en.wikipedia.org/wiki/Melanopsin
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythms
http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_disorderPermissions verklaard:
-ligging - om erachter te komen uw huidige zonsondergang/surise tijden
-lopende apps - om te stoppen met Twilight in geselecteerde apps
-schrijven van de settings - om in te stellen rug-lightExamples van verwante wetenschappelijk onderzoek: vermindering van de Amplitude en fase verschuivingen van melatonine, Cortisol en andere circadiane ritmen na een geleidelijke vooruitgang van de slaap en licht blootstelling bij de mens
Derk-Jan Dijk, Jeanne F. Duffy, Edward J. Silva, Theresa L. Shanahan, Diane B. Boivin, Charles A. Czeisler 2012 blootstelling aan kamer licht voordat Bedtime melatonine begin onderdrukt en melatonine duur bij de mens verkort
Joshua J. Gooley, Kyle Chamberlain, Kurt A. Smith, zat Bir S. Khalsa, Shantha M. W. Rajaratnam, Eliza Van Reen, Jamie M. Zeitzer, Charles A. Czeisler, Steven W. 2011 Effect van licht op menselijke circadiane fysiologie
Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 werkzaamheid van één reeks van intermitterende helder licht pulsen voor vertragen circadiane fase bij de mens
Claude Gronfier, Kenneth P. Wright, Richard E. Kronauer, Megan E. Jewett, Charles A. Czeisler 2009 intrinsieke periode en lichte intensiteit bepalen de fase relatie tussen melatonine en slaap bij de mens
Kenneth P. Wright, Claude Gronfier, Jeanne F. Duffy, Charles A. Czeisler 2009 de Impact van slaap Timing en blootstelling aan fel licht op Attentional bijzondere waardevermindering tijdens nachtarbeid
Nayantara Santhi, Daniel Aeschbach, Todd S. Horowitz, Charles A. Czeisler 2008 korte golflengte lichtgevoeligheid van circadiane, bestaat en visueel bewustzijn bij de mens ontbreekt een buitenste Retina
Farhan H. Zaidi, Joseph T. Hull, Stuart N. Peirson, Katharina Wulff, Daniel Aeschbach, Joshua J. Gooley, George C. Brainard, Kevin Gregory-Evans, Joseph F. Rizzo, III, Charles A. Czeisler, Russell G. Foster, Merrick J. Moseley, Steven W. Lockley. 2007 Hoge gevoeligheid van de menselijke circadiane melatonine ritme te resetten door korte golflengte licht.
Lockley SW, Brainard GC, Czeisler CA. 2003 gevoeligheid van de menselijke circadiane pacemaker aan het nachtelijke licht: melatonine fase resetten en onderdrukking
Jamie M Zeitzer, Derk-Jan Dijk, Richard E Kronauer, Emery N Brown, Charles A Czeisler 2000 fase-verschuiving menselijke circadiane ritmen: invloed van slaap timing, sociale contacten en blootstelling aan licht
J F Duffy, R E Kronauer, C A Czeisler 1996Search voor meer bewijs in vele wetenschappelijke artikelen en empirische studies online. Trefwoorden: Circadiane, melatonine, Melanopsin, licht, golflengte...Gelijkaardig aan f.lux op Windows of Red Shift op Linux.
Oude Versies
- 11/08/2019: Twilight 10.4
- 10/02/2019: Twilight 10.3
- 09/29/2019: Twilight 10.2
- 06/23/2019: Twilight 9.9
- 05/08/2019: Twilight 9.8
- 04/27/2019: Twilight 9.6
- 12/30/2018: Twilight 9.4
- 09/25/2018: Twilight 9.1
- 08/22/2018: Twilight 9.0
- 05/29/2018: Twilight 8.3
- 03/15/2018: Twilight 8.2
- 12/05/2017: Twilight 8.1
- 11/29/2017: Twilight 8.0
- 11/22/2017: Twilight 7.7
- 03/27/2017: Twilight 7.3
- 12/23/2016: Twilight 7.0
- 11/23/2016: Twilight 6.9
- 10/08/2016: Twilight 6.7
- 06/28/2016: Twilight 6.6
- 04/26/2016: Twilight 6.3
- 02/15/2016: Twilight 5.7
- 12/02/2015: Twilight 5.1
- 11/25/2015: Twilight 4.9
- 04/01/2015: Twilight 4.6
- 03/23/2015: Twilight 4.5
- 01/22/2015: Twilight 4.3
- 12/04/2014: Twilight 4.0
- 06/24/2014: Twilight 3.4
- 05/14/2014: Twilight 3.2
- 03/17/2014: Twilight 2.95
- 02/26/2014: Twilight 2.9
- 01/05/2014: Twilight 2.2
- 10/02/2013: Twilight 2.1
- 10/01/2013: Twilight 2.0
- 08/18/2013: Twilight 1.9
- 05/19/2013: Twilight 1.7
- Report a new version
- Applicatie Naam: Twilight
- Categorieën: Gezondheid en fitness
- App Code: com.urbandroid.lux
- Nieuwste versie: 10.4
- eis: 4.0 of hoger
- bestand Grootte : 5.39 MB
- Werk tijd: 2019-11-08
